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素说(素说:素食的好处)

素说(素说:素食的好处)

吃素不仅是一个倡议,也是一种态度。而素食不仅是潮流,也是健康。不仅是饮食,也是文化,更是出于对生命的尊重。

素食的好处:

1减轻体重,使肌肤保持滑嫩。

素食营养最容易消化和吸收:一切肉食在胃中不易消化,甚至进至大肠时尚有大部分未消化或只半消化,因此肉食动物在大肠中腐化极盛,且多带毒性,对人体有害。反而一切果蔬谷类的营养最易消化,最容易直接吸收,植物中纤维素也能防止便秘的发生。

2素食是最有效和最根本的美容圣品。

素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生、养颜美容,并且安定情绪。和肉素比起来,素食在养生方面实在益处多多。但是只吃素的话要注意不要营养失调,多吃豆制品来补充不吃肉的营养缺失。

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