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网络心理(青少年网络心理健康)

网络心理(青少年网络心理健康)

如今,随着电脑网络的普及,上网已经成为一种潮流,一时间,追逐网上情缘成为一些青少年上网的主要目的,他们穿梭于各种网上聊天室之间,不厌其烦地收发“伊妹儿”,寻觅着虚无缥缈又若即若离的感情。可是你知道吗?当你在沉溺于电脑的同时,小心别泡出了网络病。医学上把这种由于“泡网”泡出来的心理疾病称为网络性心理障碍。

网络性心理障碍属于现代文明病的一种,一般轻度的症状表现为对于除了电脑网络以外的任何事物都毫无兴趣,或是极力逃避现实,封闭自己与外界的沟通,更严重的会发展到对自己或他人的肢体进行攻击或摧残。

  目前的研究发现,青少年变成“网虫”大约经过了对网络的好奇、喜爱到着迷等三个阶段。但是,着迷网络是否会导致网络性心理障碍与个性特征有很大的关系。这主要表现在此人的性格、平常的生活习惯以及生活环境等方面。一般认为,性格内向不太爱与人交往的人以及想从网络中得到某种答案或追求完美的人,往往会在接触了网络后过分沉溺,以至于产生不同程度的网络性心理障碍。值得一提的是一些青少年想通过网络来抒发、宣泄自己的情感,以弥补在现实生活中感情上的空缺。如果在网上有呼应,便会产生共鸣,似乎找到了知己。但一旦发现对方与自己理想的标准有太大距离时,便会情绪失落,产生抑郁甚至厌世的情绪。

青少年时期,其心理的发育是不稳定的学生时期,喜欢上网是与很多的个人的消极心理所导致的,自身的防护和自我的心理控制能力都是极其薄弱的,这样就容易导致上网成瘾的习惯,青少年迷恋网络通常有一下几类:

1.个别极端例子:网络只顾口嗨,不论是非,就是常说的键盘侠,他们将网络作为释放情绪的工具

2.一部分:受网络所控制,只要接触网络就很难出来,并不加以控制,日常生活被网络限制,这类青年的网络心理特点呈现被动型,容易受网络影响心情

3.另一部分:能很好的利用网络,在被控制后及时退出,将网络作为工具,用做各种有利于自身发展的用途,他们的网络心理偏向理智

4.一小部分:视网络为洪水猛兽,对网络呈不感兴趣的态度

如何避免青少年游戏上瘾

1.创造一个美好未来的想法

父母应该每天花时间与他们分享生活的基本价值观,为他们争取一个美好的未来,让他们了解上瘾的网络游戏成瘾的后果。帮助他们制定特定的梦想和目标,避免过度的动力玩游戏。

2.与您的孩子一起计划或实现长期目标

训练您的孩子计划生活习惯和日程安排。这种习惯不仅有助于年轻人有目标努力,而且还有助于他们对自己“更加严格”。当您第一次开始时,为孩子的计划或目标建模。从那里,向您的孩子展示您可以做出的计划以及时间和金钱的预算,并且如果完成则可以获得丰厚的回报。

3.特定的游戏时间

为了管理孩子,父母应该有为孩子制定玩游戏的规则,并要求他们认真对待。例如,在周末,父母会给孩子一小时的时间和其他活动一起玩游戏。但是,根据年龄的不同,父母应该以非常聪明的方式引导他们的孩子,避免施加太大的压力让他们感到不满和抵抗。

4.旅行新的土地

偶尔,整个家庭都会旅行,新的环境和许多有趣的东西,这将有助于孩子们有机会接近大自然,增加他们的理解。拥有许多有趣活动的旅游度假村也将帮助孩子们兴奋,快乐并远离屏幕。这样的假期也将帮助您有意识地努力学习如何获得未来之旅的奖励。

5.同理心,分享

沉迷于游戏的孩子大多来自父母的漠不关心和懒惰。从让孩子过早上网哄孩子吃饭,或者没有时间照顾孩子,让他们独自看电视,导致孩子们通过互联网熟悉娱乐并导致网络游戏成瘾的情况。花时间与孩子玩耍,交谈,分享,在家庭中营造温馨愉快的氛围,帮助孩子认识到父母非常爱和关心自己。

6.定期创建有趣且有用的交流活动。

鼓励和创造条件让孩子们参加课外课程,社区游戏或娱乐活动,体育运动,团队活动或慈善活动,帮助孩子学习使用时间以有用的方式。

7.承认努力

当您的孩子不再玩游戏,积极参与活动,花费大量时间学习或与父母聊天,赞美他的能力,承认他的努力和进步。。

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张掖市仁心心理卫生门诊。

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3、市内乘5路(长安乡至北环路什字)在终点站下车向西走300米

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