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青灵穴(每日一穴青灵穴)

青灵穴(每日一穴青灵穴)

  衡水四院北院区俯视一揽

  青灵穴归属手少阴心经,有缓解治疗头痛振寒、目黄、腋下肿痛等作用,详见本文图解青灵穴的准确位置图及穴位疗法。

青灵穴的位置】位于臂内侧,当极泉穴与少海穴的连线上,肘横纹上3寸,肱二头肌的内侧沟中。

气血特征】气血物质为天部的湿热云气。

运行规律】循心经下行少海穴。

功能作用】运化心血。

主治病症】头痛振寒、目黄、胁痛、腋下肿痛、肩臂不举等.

作用功效】青灵穴,运化心血、理气止痛,宽胸宁心。

临床运用】现代常用于治疗神经性头痛,肩关节周围炎,肋间神经痛,腋下淋巴结合等。

穴位配伍】青灵穴配曲池穴、肩髃穴治肩臂痛。

穴位疗法及注意事项

治法原则】寒则点刺出血或补之灸之,热则泻之或水针。

针刺方法】青灵穴,直刺或向上刺0.5-1寸,局部酸胀,针感可向前臂及腋部放散。

艾灸方法】青灵穴,艾条灸5-10分钟,艾炷灸1-3壮。

自我取穴按摩法

(1)正坐,抬起右臂和肩平,肘弯屈,小臂向上,左手五指并拢,把小指放置在手臂内侧肘横纹处,拇指按压所在之处有酸痛感:

(2)除拇指以外,其余四指放于臂下,轻托手臂,用拇指的指腹轻轻揉按穴位。

(3)每日早晨和晚上左右穴位各按揉一回,每回大约按揉1至3分钟。

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